{
    "title": "Nane Suyu",
    "image": "https://www.nane.gen.tr/images/nane-suyu.jpg",
    "date": "20.01.2024 11:22:32",
    "author": "Fatma Kaya",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Nane suyu,</b> sağlık açısından çok faydalı olan ve bilimsel olarak da onaylanan nane bitkisinin kullanma yöntemlerinden biridir. Besin orak salatalarda kullanılan taze nane ve çorbalarda baharat olarak kullanılan kuru nane kaynatılarak nane suyu elde edilir. Taze nane ile yapılan su, daha çok soğuk içilen şerbet hükmündedir. Limon ve salatalık karışımı ile hazırlanan taze nane suyu ferahlattığı gibi vücutta bulunan toksinleri atmaya da yardımcı olur. Kuru nane ile elde edilen nane suyu ise bazı rahatsızlıkların şifası için kullanılır. Kuru nane suyu çay olarak tüketilir, gargara yapılır yahut suyun buharından faydalanılır.</div><div><br></div><div><b>Nanen suyu nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div><b>Taze nane:</b> Bir litre su cam şişeye veya cam bir sürahiye konur. Üzerine bir limon dilimleri ve 6-7 yaprak taze nane eklenir, kapağı kapatılır. Serin bir yerde 6 saat bekletildikten sonra içerek tüketilir. Su azaldıkça üzerine su takviyesi yapılır. 2 gün sonra nane ve limon değiştirilmelidir. Bu sebeple su yeniden hazırlanır. Günlük su tüketimini bu hazırlanan nane suyu ile yapmak gayet faydalı ve sağlıklı olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Kuru nane:</b> Nane çayı için kuru nane kullanılır. Bunun için taze nane yapraklarını bir tepsi üzerine serip, 24 saat serin bir yerde bekletmek kafidir. Kuruturken yaralı paslı yapraklar ayıklanmalıdır. Bitki çaylarının etkisi için doğal olmaları önemlidir. Organik naneler, eğer imkân varsa doğal ortamlarda kurutarak elde edilmelidir. Buna rağmen hazır baharat şeklinde olan kuru nane de kullanılabilir. Bir demlik nane suyu için, kaynayan suya 2-3 çay kaşığı nane atmak yeterlidir.10 dk. Kadar demlendikten sonra normal çay gibi tüketilebilir.</div><div><br></div><div><b>Nane suyunun iyi geldiği rahatsızlıklar</b></div><ul><li>Burun tıkanıklığı ve boğaz kuruluğu</li><li>Sinüzit rahatsızlıkları</li><li>Gaz sorunları</li><li>Safra taşı problemi</li><li>Mide bulantısı ve kusma</li><li>Mide ekşimesi</li><li>Sindirim zorluğu</li><li>Ağız kokusunu problemi</li><li>Kas ağrıları ve kronik ağrılar</li><li>Soğuk algınlığı, nezle, grip</li><li>Alerjik öksürük</li><li>Astım</li><li>Stresi ve psikolojik rahatsızlıklar</li><li>C vitamini eksikliği</li><li>Omega 3 eksikliği</li></ul><div><b>Nane suyunun faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Kaynatılan nane suyunun buharı solunum yollarını açmakta etkilidir. Kaynamış olan suyun buharı koklanır. Bu işlem soğuk algınlığına da iyi gelecektir. Grip, nezle rahatsızlıklarının çabuk atlatılmasında yardımcı olur. Mide sorunlarına, hazımsızlığa, sindirim güçlüğüne faydalıdır. Nanenin anne sütünü arttırıcı özelliği vardır. İdrar söktürür ve sindirimi kolaylaştırır bu sebeple zayıflamaya da yardımcı olur. Stres azaltır, sinirleri kuvvetlendirir, sakinleştirir. Sinirsel kalp çarpmalarını giderir. Baş ağrılarına iyi gelir. Nane suyu ile gargara yapmak diş ağrısını ve ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur. Mide bulantısını, kusmayı önler. Bağırsak solucanları için iyi bir düşürücüdür. Nane çayı içmek kadınların adet sancılarına ve adet düzensizliğine de iyi gelir. Astım, sinüzit, bronşit, öksürük gibi tüm rahatsızlara iyi gelir. Nefes zorluğunda nefes almayı kolay hale getirir. Karaciğer için de faydalı olan nane, karaciğer yetersizliğini giderir. Felçte, el ayak uyuşmasında faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Nane Suyunun zararları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Rahimi incelttiğinden dolayı hamilelerin naneyi çok fazla tüketmemeleri gerekmektedir. Mide bulantıları için hazırlanan nane limon çayları bu sebeple hamileliğin ilk aylarında çok fazla kullanılmamalıdır. Kişinin midesindeki rahatsızlık eğer gastrit yahut ülser ise o da nane ve nane çayını kullanmaktan kaçınmalıdır.</div>"
        }
    ]
}