{
    "title": "Naneli Su",
    "image": "https://www.nane.gen.tr/images/Naneli-Su-37.jpg",
    "date": "20.01.2024 15:01:18",
    "author": "ömer ateş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Naneli Su,</b> sağlıklı olduğu için çok yararlı ve faydalı olan nane bitkisinin kullanma yöntemlerinden biridir. Sebze olarak salatalarda kullanılan taze nane ve çorbalarda baharat olarak da kullanılan kuru nane aynı zamanda kaynatılarak nane suyu elde edilir. Yeşil nane ile yapılan su, daha çok soğuk içilen şerbet gibidir. Limon ve salatalık karıştırıp ilave ederek de hazırlanan taze nane suyu rahatlattığı gibi vücutta oluşan toksinleri atmaya da yardımcı olur. Kuru naneden elde edilen nane suyu ise bazı hastalıkların şifası için de kullanılır. Kuru nane suyu çay olarak da tüketilir, ağız gargarası da yapılır veya suyun buharı ile ağız ve burundan nefes alarak nefes boruları temizlenir.</div><div><br></div><div><b>Naneli su nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Taze nane 1 litre su cam şişeye ya da cam bir sürahiye alınır üzerine bir limon 4'e bölünür dilimler ve 6-7 yaprak taze nane koyup kapağı kapatılır. Güneş almayan serin bir yerde 6 saat bekletilir ve daha sonra içilerek tüketilir. Su azaldıkça üzerine su eklemesi yapılır. 2 günden sonra nane ve limon alınmalı yeni nane ve yeni limon ile su tekrar yapılmalıdır. Bu nedenle su yeniden hazırlanmış olur. Günlük su tüketimini hazırlanan bu nane suyu ile yapmak çok yararlı ve sağlıklı olur. Kuru nane, nane çayı için kuru nane kullanmak çok daha yararlı olur. Kuru nane elde etmek için taze nane yapraklarını bir tepsi üzerine serip, kuruyuncaya kadar serin bir yerde kurutmak gerekir. Kuruturken lekeli ve koparmadan dalında kurumaya başlamış yapraklar ayıklanmalıdır. Bitki çaylarının çok daha etkili olması için doğal olmaları gereklidir. Organik naneler, eğer mümkünse doğal bir ortamlarda kurutularak elde edilmelidir. Eğer bu mümkün değilse hazır baharat olarak satılan kuru nane de kullanılır. Nane suyu için yapmak için kaynayan suya 2-3 çay kaşığı kuru nane atmak yeterli olacaktır.10 dk. Kadar bekledikten sonra vitaminlerini ve tadını bırakır böylece normal çay gibi tüketilir.</div><div><br></div><div><b>Naneli su ve iyi geldiği rahatsızlıklar</b></div><div><ul><li>Kas ağrıları ve kronik ağrılar Soğuk algınlığı, nezle, grip</li><li>Sinüzit rahatsızlıkları</li><li>Mide bulantısı ve kusma</li><li>Safra taşı problemi</li><li>Burun tıkanıklığı ve boğaz kuruluğu</li><li>Mide ekşimesi Sindirim zorluğu</li><li>Gaz sorunları</li><li>Ağız kokusunu problemi</li><li>Omega 3 eksikliği</li><li>Alerjik öksürük, astım, psikolojik ve stresi rahatsızlıklar C vitamini eksikliğine de iyi gelir.</li></ul><div><b>Naneli Su:</b> Nane suyunun faydaları kaynatılarak suyunun buharına durulan nane suyu solunum yollarını açmakta çok etkilidir. Kaynatılmış olan nane suyun buharı koklanır. Bu yöntem soğuk algınlığına da çok iyi gelir. Grip, nezle hastalıklarının çabuk geçirilmesinde çok yardımcı olur. Mide sorunlarına, sindirim güçlüğüne hazımsızlığa da faydalıdır. Nanenin anne sütünü çoğaltıcı özelliği de olduğu bilinir. Sindirimi kolaylaştırır ve idrar söktürür bu nedenle zayıflamaya da etkili olur. Stres azaltır, sakinleştirir ve sinirleri kuvvetlendirir. Sinirsel kalp çarpmalarını önler. Baş ağrısına iyi gelir. Nane suyu diş ağrısını giderici etkisi vardır, gargara yapmak diş ve ağız kokusunu yok etmeye yardımcı olur. Kusmayı ve mide bulantısını giderir. Bağırsak solucanları dökmek için çok yararlı olur. Nane çayı içmek kadınların adet düzensizliğine adet sancılarına ve de iyi gelir. Astım, öksürük, bronşit ve sinüzit, gibi tüm hastalıklara iyi gelir. Nefes zorluğu çekenlerin nefes almasını kolay hale getirir. Karaciğer için de oldukça faydalı olan nane, karaciğer yetersizliğini de önleyici bir faktördür. Felçte, ayak ve el uyuşukluğunda da çok yararlıdır.</div><div><br></div><div><b>Naneli Su zararları:</b> Rahmi incelttiği için hamile olan kadınların naneyi çok fazla kullanmamaları iyi olur. Mide bulantıları için hazırlanan limon ve nane çayları bu nedenle hamileliğin ilk aylarında çok fazla içilmemelidir. Kişinin midesindeki rahatsızlık eğer ülser yahut gastrit ise o kişi de nane ve nane çayını kullanmayı bırakmalıdır.</div>"
        }
    ]
}