Nane çayının faydaları, Mutfaklarda ve sağlık amaçlı kullanılıyor. Yemeklerin, çorbaların üzerine dökerekde tüketilir. Nane çayı yaparak da tüketebilirsiniz. Nanenin yağı, suyu ve kurutulmuş yaprakları çeşitli sağlık koşullarını iyileştirmek için kullanılıyor. Nane günümüzde modern tıpta faydaları görülmüştür ve üzerinde bilimsel araştırmalar yapılan sayılı bitkiler arasındadır. Nane günlük yaşamımızda sakızlara, içeceklere, yemeklere aroma vermek amacı ile kullanılıyor. Nane çayı da sağlığa çok faydalıdır. Hazımsızlık, gaz, sindirim sistemi sorunları başta olmak üzere pek çok rahatsızlığın tedavisinde etkili bir çözüm olarak kullanılıyor. Nane yıl boyunca bulunuyor. Ama en iyi ve en güçlü nane sıcak havada yetişiyor. Özellikle nane yağı içerisinde bulunan bazı bileşenlerin kolon, deri ve akciğer kanseri oluşumuna karşı koruma sağlıyor. Nane çayı sakinleştirici özelliği uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Bu nedenle uyku bozuklukları tedavisine yardımcı oluyor. Ayrıca saman nezlesinin neden olduğu hapşırık, kuru öksürük, burun kaşıntısı gibi belirtileri hafifletiyor. Nane yağı pek çok bakteri türünün yayılmasını engelliyor. Aynı şekilde mantar hastalıklarının yayılmasını engellemek içinde kullanılıyor. Nane içinde bulunan rozmarinik asit astım tedavisinde kullanılıyor. Nane çayında A vitamini, C vitamini, beta karoten yönünden zengindir. Bu özelliği ile kanser riskini azaltıyor. C vitamin ile hücrelerde meydana gelebilecek hasarları en aza indiriyor.

Yemeklerimizde kullandığımız taze nanenin yapraklarını elimizle 3-4 parçaya ayırarak bir tepsiye yayın ve 24 saat bekletelim. 24 saat sonunda nane yaprakları kurumuş ve çıtır çıtır olmalı. Eğer 24 saat sonra yapraklar tam kurumadıysa 1 gün daha bekletelim. Daha sonra bir demlik kaynamış suya 2-3 çay kaşığı kurutulmuş nane yaprağı atarak ocağın üzerinden alalım. 10-20 dakika demlenmesini bekleyelim ve sonra nane yapraklarını süzerek çayımızı içebiliriz. Nane çayına limon da ekleyerek içebilirsiniz. Nane çayının daha tatlı olmasını isterseniz yarım çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.