Naneli Sakız, sigarayı bırakmak isteyen kişilerin ilk başvurduğu yollardan bir tanesidir. Bunun dışında naneli sakız ferahlatıcı etkisi ile ağızda kötü koku oluşmasına da belli bir süre engel olur. Naneli sakız yemeklerden sonra sindirimi hızlandırır ve çene kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca naneli sakızın dişlere de faydası vardır. Her yıl tonlarca çiğnenen naneli sakızın birçok faydası vardır. Bazı kişilerde naneli sakızı kilo vermek için kullanırlar.

Bu konuda bazı bilimsel araştırmalar ve çalışmalar yapılmıştır. Bu çalışmaların sonucunda naneli sakız çiğneyen kişilerin uzun bir süre tokluk hissini yaşadığı ve bu nedenle gün içerisinde normalden daha az abur cubur gibi yiyecekler tükettiği tespit edilmiştir. Eğer sürekli açlık hissediyorsanız gün içerisinde naneli sakız çiğneyebilirsiniz. Bu sizi biraz tok tutar ve açlık hissini azaltır.

Naneli sakız ile ilgili birçok araştırma vardır. New Castle da bulunmakta olan Northumbria Üniversitesinde yapılan bir çalışmaya göre sürekli naneli sakız çiğneyen kişilerin akılda tutma, öğrenme ve yeniden hatırlama konularında yetenekli oldukları tespit edilmiştir. Bunun dışında naneli sakız çiğneyen öğrencilerin sınavlarda daha başarılı oldukları ve daha dikkatli oldukları görülmüştür. Naneli sakız aynı zamanda nefesi ferahlatır ve sizi sakinleştirip stres atmanızı sağlar. Başka bir faydası da ağzı oyalar ve sigara içenlerin ilacı olur. Kilo verme konusunda da oldukça faydası olan naneli sakızı herkesin çiğnemesi gerekir.

Naneli sakızın zararları konusunda bilimsel çalışmalar yapılmıştır. Fakat bu bilimsel çalışmaların sonunda naneli sakızın bilinen hiçbir zararı tespit edilememiştir. Naneli sakızın tek zararı çevreyedir. Sakızları gelişi güzel yere atmak hem doğaya hem de bazı kuşlara zarar verebilir. Bunun yerine sakızı bir peçete içerisine sarıp ya da bir metal kutu içerisine koyup atmak daha doğru olur.

İstanbul Teknik üniversitesi Diş Hekimliği tarafından yapılan araştırmada naneli sakızın gerçekten diş dostu olduğu tespit edilmiştir. Araştırmayı yapan öğretim üyesi Profesör Dr. Osman ZEKİ naneli sakızın çiğnendikçe tükürük salgısının artığını söylemiştir. Tükürük salgısı da dişlerin çürümesine engel olur. Bu yüzden naneli sakız diş dostudur diyebiliriz. Ayrıca sakız çiğnemek dişlerinize ve çenenize antrenman yaptırıyor. Ayrıca naneli sakız dişteki yemek artıkların temizlenmesine yardımcı olur.