Nane Yağı ve MigrenNane, ballıbabagiller familyasından dayanıklı, çok yıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları yeşil ve hoş kokuludur. Ülkemizde 7 türü yetişmekte olup, dünyanın tüm ılıman ve subtropikal bölgelerinde bulunur. Nane üretiminde yaprak, dal ve kök çeliği kullanılır. Eski naneliklerde kaliteli olan bir yıl önceki bitkiler tespit edilir. İlkbaharda bu tespit edilen kökler sökülüp çıkarılır ve parçalara ayrılır. Elde edilen kökler 15-20 cm aralıklarla gübrelenmiş ve hazırlanmış topraklara dikilir ve sulanır. Nane 40-50 cm boya ulaşınca ilk biçimi yapılır. Nane, içerdiği esansiyel yağlar ve özellikle mentol ile tıbbi olarak oldukça önemli değerlere sahiptir. Antiseptik ve mantar öldürücü özellikleri sayesinde, özellikle gastroenteroloji alanında büyük öneme sahiptir. Nanenin Faydaları Nelerdir?
Nane Yağı Nasıl Yapılır?Naneler taze ve çiçek açmamış şekilde toplanarak küçük, küçük doğranır ve kavanozlara doldurulur. Nanelerin içerisine katkısız zeytinyağı eklenir ve iyice ağzı kapatılır. 6 hafta müddetle güneş altında bekletilir. Ardından kavanozlar kaynar suda kaynatılır. Kaynatılan şişelerdeki karışım bir tülbent yardımıyla süzülür. Elde edilen bu yağ, cam şişelere doldurulup saklanır ve kullanıma hazır hale getirilir. Nane Yağının Faydaları Nelerdir?Nane yağının faydaları milattan öncesine kadar uzanır. Naneden elde edilen yağ, vücuda ferahlatıcı bir his vererek cildi yatıştırır. Bu sayede kas ağrılarının giderilmesi için bu yağla masaj yapılır. İçinde bulunan mentol, kötü nefes kokularına ve sindirim problemlerinin azalmasına yardımcı olur. Nane yağı, kas spazmlarını azalttığından mide ve bağırsakları rahatlatır. Zihinsel yorgunluk, baş ağrısı, kas tutulması ve ağrılarda sorunlu bölgeye nane yağıyla masaj yapılarak uygulanır. Tıbbi nane yağının temel bileşeni mentol nedeniyle, migren ağrılarını azaltıp sakinleştirdiği bilinir. Nane yağı, ağrıyan yere sürüldüğünde artrit ve diğer kas ve kemik rahatsızlıklarında ağrının hafifletilmesi için yararlıdır. Burada hem ağrı uyarısını hafifleterek lokal olarak kan akımının hızlanması suretiyle ağrı hissinin dağılmasını sağlar. Anti bakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Lokal anestezi özelliğinden dolayı tüm ağrılı durumlarda faydalıdır. Sağlıklı günler dilerim. |
.jpg "Gebelikte Nane Limon Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.jpg "Hamilelikte Nane Limon Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
Migren ağrılarım için nane yağı kullanmayı düşünüyorum. Bu yağın etkileri hakkında deneyimi olan var mı? Özellikle baş ağrılarını azaltmada ne kadar etkili olduğunu merak ediyorum.
Cevap yazMerhaba Arıer,
Nane yağının migren ağrıları için kullanımı oldukça yaygındır ve birçok kişi tarafından olumlu geri bildirimler almaktadır. Nane yağının içeriğindeki mentol, kasları rahatlatarak baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kullanım Şekli:
Genellikle nane yağının şakaklara veya enseye masaj yaparak uygulanması önerilir. Ancak yağı doğrudan cilde uygulamadan önce taşıyıcı bir yağ ile seyreltilmesi önemlidir. Aksi takdirde ciltte tahrişe neden olabilir.
Etkileri:
Birçok kullanıcı, nane yağının ferahlatıcı etkisi sayesinde baş ağrılarının belirgin şekilde azaldığını belirtmiştir. Ancak bu etki kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Hamileler ve emziren anneler için kullanımı doktor kontrolünde olmalıdır.
- Göz ve hassas bölgelerden uzak tutulması gerekmektedir.
Denemeden önce bir uzmana danışmanız faydalı olabilir. Umarım nane yağı migren ağrılarınızı hafifletmede etkili olur.
Sağlıklı günler dilerim!