Yoğurt, insan sağlığı için oldukça yararlı bir besin maddesidir. Süt ürünlerinin başında yer alan yoğurt, besleyici özelliklerini sütten almaktadır. Özellikle hazır değil, evde tamamen yapılan yoğurdun faydaları tartışılmaz. Dünyada bilinen bir gerçek vardır ki, kadınların belli bir yaştan sonra yaşadığı kemik erimesi rahatsızlığı sıkça görülmektedir. Bu rahatsızlığı en aza indirmenin en büyük etkenlerinden biri yoğurttur. Her kadının hayatı boyunca mutlaka yoğurt tüketmesi gerekmektedir. Böylece zayıflamaya meyilli kemiklerin erime problemi yaşama oranları en aza indirgenebilir veya zaten kemik erimesi olan kişilerde bile tüketime başladıktan sonra belirgin düzeyde iyileşmeler meydana gelebilir.

Yoğurt tüketimi yapacak kişilerin hazır yoğurtlardan değil, evde yapılan yoğurtlardan tüketmesinde fayda vardır. Çünkü hazır yoğurtlarda katkı maddeleri bulunmaktadır. Bu katkı maddelerinin kullanım amacı ise raf sürelerinin uzatılması içindir. Ayrıca hazır yoğurt tüketimi yapılırken dikkat edilmesi gereken bir başka nokta da üzerindeki yağ tabakasıdır. Hazır yoğurt tüketiminden başka çaresi olmayan kişiler için en azından bu tabakayı hiç yememelerini öneririz.

Naneli Yoğurt ise neredeyse her evde bulunabilecek bu iki ürün tam bir şifa kaynağıdır. İçerisinde bulunan mineral ve vitaminler ile insan sağlığı açısından mutlaka tüketilmesi gerekir. Yoğurt, başlı başına tam bir kalsiyum kaynağıdır ve her yaştan insanın tüketmesi gereken bir besindir. Vücutta bulunan kemik sağlığı açısından önemi büyük olan bu besin, nane gibi her açıdan rahatlatıcı etkisi olan bir bitki ile bir araya geldiğinde beden için önemli bir hal almaktadır. Özellikle hamilelik dönemlerinde kadınların en çok tükettiği besinlerin başında gelir.

Naneli yoğurt, hem hafif hem de besleyici yapısıyla her insanın mutlaka haftanın belirli günlerinde tüketmesi gereken bir besin türüdür. Zayıflama amacıyla bile kullanılan bu ikilinin birleşmiş hali, damak lezzetine düşkün kişiler için adeta vazgeçilmezdir. Hatta salatalık ve yoğurttan yapılan cacıkta kullanılan kurutulmuş nane, damak lezzetini artıran en önemli bitkilerden biridir. Kokusu ve ağızda bıraktığı ferahlatıcı etkisi ile birçok insanın ağız ve beden kokusu yaşamamasına neden olur. Tüketildiğinde, insan bedeninde naneli bir koku hissedilir. Nane, koku açısından önemli bir bitki iken yoğurt ise kemik erimesi açısından her daim tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir.

Nane, başlı başına keskin kokusuyla çok güzel olan ve bizleri büyülemeyi başaran bir bitkidir. Ülkemizde nane bitkisi, hemen hemen her bölgede rahatlıkla yetişir. Nane, sofralarımıza görselliği ve tadı ile zenginlik katan bir yiyecektir. Naneyi ister yaş ister kurutulmuş olarak kullanabilirsiniz. Genellikle uzun vadede nane kurutulmuş olarak kullanılır, çünkü uzun süre taze kalma süresi yoktur. Bu nedenle kurutulduğunda her yıl tazelenerek kurutma işlemi tekrarlanır. Bu sayede her mevsim mutfağımızda nane bulunur.

Naneli yoğurt, ikisi bir arada tüketildiğinde bedene rahatlatıcı ve ferahlık hissi veren bir yapıya sahiptir. Yorgun ve bitkin olan kişilerin naneli yoğurt tüketmesi, beden sağlığı ve ferahlığı açısından olumlu psikolojik etkiler yaratır. Bu ürünleri beraber tüketen insanlarda olumlu gözlemler yapılmıştır.

Naneli yoğurt, hem besleyici hem de ferahlatıcı özellikleri ile her yaştan insan için önemli bir besindir. Evde yapılan yoğurt ile taze ya da kurutulmuş nane bir araya geldiğinde, sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Özellikle kadınlar için kemik sağlığı açısından önemli olan yoğurt, nane ile birleştiğinde hem lezzetli hem de faydalı bir besin haline gelir.